3款食疗方改善便秘
饮食过精，活动削减，喜爱辛辣刺激食物都可诱发便秘。在我们的糊口中，该若何来防治便秘呢?今天小编给大师带来几款具有滑肠软坚通便的食疗方，受便秘困扰的伴侣快来看看吧。
萝卜汁
制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里插手热水、蜂蜜后饮用。
功能：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。
核桃芝麻糊
制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，用热开水冲调，插手蜜糖调味之后即可食北京看白癜风去哪个医院比较好用。
功能：适合持久慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁
制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎北京治疗白癜风哪家医院好，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量开北京哪里治疗白癜风的好水冲饮。
功能：适合气血两虚的便秘。
在日常饮食中增添炊事纤维的摄入量，建议每日早晨起床后空肚先喝一杯温开水、或淡盐水，也可喝一杯蜂蜜水。
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